六个洁牙错误方法
·错误的刷牙方式你有吗 ·刷牙无小事清洁需要彻底 ·刷牙时流血你还要继续刷牙吗
·3个伤牙的坏习惯·刷牙方式看金钱观 ·刷牙的误区 12个错误刷牙方法千万别犯
目录:
编者按:很多人认为刷牙是一种毫无技术含量的活,反正拿着牙刷把牙齿刷干净了就行,什么力道呀、刷牙形式呀、时间控制呀都是浮云!只要每天端着个小漱口杯拿着牙刷刷几下就行!那么正确的刷牙方法是什么呢?
六个洁牙错误方法
近日微博上传播一个“六个错误刷牙常识你不可不知”的帖子,提到“有牙病需要看医生的人越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是错的!”针对该帖子里提到的主要的“错误刷牙常识”,
错误1:冷水刷牙
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帖子称,冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的佳温度是37℃左右。
建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果好,温水刷牙对健康养生有益。
专家点评:温水刷牙好
用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。
尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。
错误2:刷牙太使劲
帖子称,刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
专家点评:刷牙力量因人而异
刷牙时不应用太大力气也是正确的,并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。
如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。
刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来拿捏。