女人都爱的“定格”20岁的神器
每个女人都希自己可以一直保持在20岁的时候，因为20岁的女人是为美丽，肌肤好的时刻，可是随着时间的推移，岁月的痕迹总是会悄无声息地爬上自己的脸庞，那么女人该怎么做呢?您知道可以让女人永远“定格”20岁的神器有哪些吗?您知道女人永保青春的秘诀吗?不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关女人如何保持年轻美丽，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
“定格”20岁的神器
衰老，是每个女人都不想看见的身体变化，但是随着年龄的增长，衰老还是会出现的，但是有什么好的方法可以帮助女人们延缓衰老呢?有什么好的神器吗?
这种过程表现在骨骼系统、肌肉、神经系统、心血管系统等方方面面。衰老是我们无法避免的过程，不过我们可以让它来得慢一点再慢一点。今天，我们就从吃的方面说说怎么抗衰老。
①多吃可抗氧化、消除*基的食物
皮肤会随着岁月的流逝而出现种种问题如皱纹、松弛、色斑、暗哑等。抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少*基的产生，增加皮肤弹性，同时补充胶原蛋白或者酵素，抗衰老食疗方和抗衰老护肤保养品都可以有效的延缓衰老。
1、番茄
生活中的番茄是为普遍的蔬菜之一，但告诉您一个好的消息哦，番茄是也是很多的延缓衰老的食物哦，因为一般的番茄里面都是含有大量的茄红素，这个物质的抗氧化的效果是非常的好，是女人保持美丽的必需品之一。
其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
2、鲑鱼
味美好吃的鲑鱼(是三文鱼的一种)中，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
在这类与的身体内是含有大量的红色物质，这个红色的物质就是所谓的虾青素，这个物质的抗氧化的能力是一般的维生素的上千倍，所以说女人要是永远定格在20岁的话，那就多多的食用鲑鱼。
不像一般抗氧化剂只是简单的中和了体内的*基，其会附属在*基体上，永远的终止*基的破坏性连锁反应。
②多吃含有白藜芦醇、花青素等可延缓皮肤衰老的食物
白藜芦醇(resveratrol，简称Res)是非黄酮类的多酚化合物，天然的白藜芦醇在很多植物中存在，是植物为了抵御病菌入侵而产生的一种抗毒型物质。
经过深入研究发现，白藜芦醇具有抗癌、抗氧化、抗菌、抗炎以及预防食物过敏等作用。所以，想要延缓皮肤衰老可以多吃含白藜芦醇的食物，比如葡萄、花生等。
葡萄的白藜芦醇主要存在于果皮和葡萄籽中。一升红葡萄酒大约包含0.2-5.5毫克白藜芦醇。含量差异主要与葡萄品种，土壤环境，栽培方法，品种及病虫害等因素有关。
3、血压正常的人比血压高的人能年轻5年。
4、每天吃饭之后，应该刷牙，保持牙齿健康比实际年龄年轻五六年。
5、运动能让你变得更年轻，坚持有氧运动肌肤运动，持久运动会年轻9年。
6、有了安全给人带来安全感，带安全带会年轻4年。
7、父母是我们亲、好的亲人，我们要和父母和睦相处能年轻8年。
8、常体检，及时治好慢性疾病生命，运动会延续12年。
9、做健康体检，一照健康法做行动，比实际年龄年轻26岁。
10、接受更年期治疗，年轻8年。
11、理智控制感情，永保求知务实的心态，比实际年龄年轻4岁。
12、从烦躁不安的情绪中解脱出来，烦躁不安的情绪，会使人比实际年龄衰老32年。
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
5、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道“定格”20岁的神器有哪些了吧，您也应该已经知道女人永保青春的秘诀有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关女人如何保持年轻美丽的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。