食欲不振吃什么 这些食物可增强食欲

　　很多人都有过食欲不振的经历，即使面对自己喜欢吃的食物也没有什么胃口，那么食欲不振吃什么呢?导致食欲不振的原因是很多的，比如说精神压力大、疾病因素等等，食欲不振的原因具体有什么呢?怀孕之后也会有食欲不振的症状，什么东西都不想吃，那么怀孕食欲不振怎么办呢?

　　食欲不振吃什么

　　1.橙子

　　橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的*基，抑制肿瘤细胞的生长。

　　2.番茄

　　西红柿是很火的一种食物，它不仅是蔬菜，也是水果。西红柿中含有苹果酸、柠檬酸，具有增加胃液中酸性成分的作用，还能调整肠胃的功能，对于食欲不振有很好的食疗作用，此外，还具有降低胆固醇的作用。食用的时候可以生熟搭配，这样能起到更好的作用。

　　3.柿子饼

　　柿果味甘涩、性平，无毒;柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经;有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。

　　食欲不振的原因

　　1、有的时候身体过于疲劳了，就会不想吃饭，出现食欲不振的症状。现在的生活和工作压力都是挺大的，我们的身上都有很多的重担，精神一直都处于紧张的状态，所以可能会出现食欲不振的情况，这种情况还是比较轻微的，不用太担心，只要调整好自己的心态，就会有所改善。

　　2、其实过度的饮食或者是运动量不足、慢性便秘，这些原因也是会因为食欲不振的情况发生的，但是我们一定要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

　　3、很多人为了保持身材会拒绝吃食物，因为他们会觉得食物让他们的体重增加，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食，久而久之就会产生食欲不振的现象，严重时还会出现厌食的症状。

　　4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。