绿茶的好处 想不到喝这种茶可以清爽提神
绿茶从古至今一直深受人们的喜爱，它的历史也有很久了，如果人们在平时能够常喝绿茶，那么会给身体带来不少的好处。绿茶本身的味道清香可口，不同的泡法口感都是不同的。要知道饮用绿茶也是有禁忌的，对绿茶感兴趣的人，要继续看哦。
延缓老化
绿茶能够帮助人体延缓衰老，它会有这样的效果，是含有抗衰老的抗氧化剂。人体在新陈代谢的过程中，很有可能会导致*基，这个物质会导致人体老化，也会引起细胞损伤。所以在平时，适当的饮用绿茶可以很好的清除过量的*基，延缓衰老。
降血脂
绿茶具有一定的降血压效果，有研究显示，绿茶中含有的儿茶素，到了身体中会降低血液中的总胆固醇。儿茶素这种物质还可以抑制血小板聚集，抑制血管动脉硬化。要知道绿茶中含有黄酮类物质，这类食物有抗氧化作用，能预和血小板聚集，帮助预防心血管疾病的出现。
护肤
绿茶的护肤效果可以说是比较不错的，在绿茶当中含有的茶多酚是一种水溶性物质，这种物质能够很好的清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，它还具有比较好的消毒、延缓衰老功效，并且还能够降低紫外线对于人们皮肤的伤害等作用。
清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。
利尿
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳。
减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。
中国是茶的发源地。过去，我们国家一直有喝茶的传统。随着社会的不停发展，茶叶已被世界卫生组织等机构列为抗癌饮料之一。由此可以看出，茶对人们的健康有很大的好处，在这个寒冷的冬天，约上三五个朋友一起喝一些绿茶，不仅可以改善身体的健康，还可以增进感情，收获温暖。
1、上投法