你为什么比别人老的快

　　衰老是我们随着年龄的增长都会遇到的一个困扰，为什么有的人老的快，有的人老的慢呢?这其实跟我们日常生活习惯和饮食是息息相关的，一般有很多的坏习惯都会让我们的肝脏受到损伤，那么衰老的程度自然就加快了。那么衰老的原因是什么?哪些东西可以抗衰老呢?

　　衰老的原因

　　整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　如果你每天都摆出了一副“苦瓜脸”会让皮肤内的细胞流失掉营养，脸上的肌肤也会干燥没光泽，同时出现皱纹。笑一笑十年少，说明稳定的情绪对内分泌的平衡起着非常大的作用。

　　熬夜

　　晚上11时到凌晨3时是美容佳时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

　　经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　面部表情过于丰富

　　太过丰富的表情。例如：经常皱眉、大笑、撅嘴等等，这些小行为都能够让你的脸部皱纹变多，所以我们尽量减少面部动作和过于丰富的表情。

　　不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　不喜欢运动

　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。