泡脚的好处 经常这样做不会感觉疲劳

　　泡脚大家都很熟悉了吧，这是我们在睡前经常会做的事情。泡脚不仅能把脚给清洗感觉，还具有一定的保健效果。泡脚的好处是很多的，但是泡脚的时候也有一些禁忌，不能犯了禁忌，否则会产生一些危害，具体请看下面的内容来了解！

　　泡脚的好处

　　消除疲劳

　　当你感觉到很累的时候，可以试试看泡脚，因为泡脚会让我们的疲劳感觉消失。泡脚的时候人会感觉到很放松，大脑里面担心的事情暂时都会忘记了，专心的泡脚几分钟，你会发现自己的心情变好了，劳累的感觉也减轻了。

　　改善睡眠

　　如果你经常会有睡不着的情况，也可以试试看泡脚。泡脚实际上是很简单的，只需要几分钟的时间，但是却可以促进血液循环，让我们全身都感觉到暖暖的。这样去睡觉，自然就会很快睡着了。泡脚改善睡眠效果好，而且也不会有什么副作用。

　　改善血液循环

　　有很多人在天气寒冷的时候会有全身发冷的问题，手脚很冰，其实这就是因为血液循环的速度太慢了。泡脚可以促进人的血液循环，从而改善全身冰冷的问题。如果你的体质比较差，建议可以经常泡脚，效果是非常好的哦！

　　促进新陈代谢

　　新陈代谢速度比较慢的朋友，记得也要常常泡脚哦!因为泡脚的时候我们的内分泌也会跟着调节，分泌出各种身体需要的激素，比如说甲状腺激素、肾上腺素等等，这些激素都是能促进代谢的。代谢慢还会长胖，所以说经常泡脚很有必要。

　　调整血压

　　泡脚可以为我们的身体带来很多的好处，在中医学来讲，人体内的五脏六腑，在我们的身体中都是有投影的，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，我们应该知道脚步的穴位就有很多，所以在平时我们可以多泡脚。

　　我们如果在泡脚的 时候放入一点中药是可以缓解高血压的症状的，可有效地防止药物的毒副反应，效果也是比较好的，一般患有高血压的朋友都是需要长时间服用药物的，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。