常吃一物能清肺中10余年毒

　　大多数男人都有吸烟的习惯，这让他们肺中积累了太多的毒素，而在我们的身边，有很多的食物具有清肺的功效，经常吃这些食物可以清肺，即使对方是烟龄十多年的人，也可以达到清肺的作用。那么清肺的食物有哪些呢?什么食物清肺排毒呢?你还知道什么茶能清肺吗?

　　其实，在我们的身边，有很多的食物具有清肺的功效，只是我们不知道而已。而今天我们就为大家介绍下清肺的食物，大家可以来看看。

　　常吃一物能清肺中10余年毒

　　吸烟男士吃什么清肺

　　木耳

　　黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

　　喝茶

　　吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

　　常吃一物能清肺中10余年毒

　　葡萄

　　葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

　　枇杷

　　枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

　　下面来看看有哪些茶饮可以清肺。

　　吸烟男士的清肺茶饮

　　西洋参茶

　　吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。