怎么治疗黑眼圈

　　黑眼圈产生的主要原因是平时睡眠时间不足导致，周围血液循环速度减慢，大量黑色素积聚在此处产生黑眼圈。关于该症状一般解决方法，首先就是要保证自己每天睡眠时间要充足，其次就是进行眼部按摩以及热敷，促进局部血液循环。加强个人运动，促进全身细胞组织生长。外在治疗是可以选择一些具有去除黑眼圈功效的护肤品，没有效果是可以选择去医院采取激光以及超声波治疗，做好眼部护理和自身防晒工作。

　　照镜子的时候发现自己有该症状出现，建议近期一定要保证自己睡眠时间充足，体内褪黑素分泌一旦处于稳定状态下，就不会有大量血液淤积在此处。长期熬夜是会有血液循环速度减慢症状，若是想要缓解该不适症状，建议每天晚上十一点之前进入深度睡眠状态，营造良好的睡眠环境减少观看电子产品时间。

　　还有就是日常饮食调理，多摄入一些活血化瘀的食物，可以加快血液循环速度，尤其是护眼镜的食物有蓝莓，枸杞，猕猴桃等食物。以及谷物类食物膳食纤维含量丰富，可以营养眼部细胞以及加快眼周的循环速度。

　　除了以上这些内在因素治疗之外，还可以通过外界治疗比如使用具有治疗黑眼圈强化眼部细胞，加强其锁水能力的护肤产品。建议睡觉前涂抹效果最好，不要太油腻以及一次性涂抹较多，容易诱发脂肪粒长出。电子产品中蓝光对于眼睛周围细胞刺激较大，白天也要适当减少玩手机的时间。

　　加强个人体育锻炼，可以促进全身细胞组织运动。血液循环速度加快的情况下，营养物质吸收也会加快。每天坚持有氧运动训练半个小时，过段时间后就会发现有明显好转迹象。对于较为严重的而且上面所提到的几点都没有任何缓解的作用下，是可以选择去医院进行物理激光治疗，或者是超声射频一定程度上是可以起到缓解效果，后期做好个人防晒护理。