藿香鲫鱼
藿香鲫鱼
材料：藿香5克，鲫鱼1条（500克左右）
制作时间：45分钟
藿香鲫鱼的做法
1、鲫鱼宰杀剖好；藿香洗净。
2、将鲫鱼和藿香一块放入蒸锅内。．
3、加适量水蒸熟即可。
此汤功效：益气健脾
适合人群：男性
煲汤网特别提示：鲫鱼可补阴血、通血脉、补体虚，还有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳、祛风湿病痛之功效。鲫鱼肉中含极高的蛋白质，且易于被人体吸收，氨基酸含量也很高，所以对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。鲫鱼油也有利于心血管功能，可促进血液循环。鲫鱼卵则可调中补气。
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煲汤网小提示
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