女人请守护好你的一亩三分地

　　爱美是女性的天性，大多数女性都源于化妆品的基础上，这是大错特错。亲爱的女性朋友们，请学会保养自己，对自己好点。那么今天小编就为介绍一些关于女人请守护好你的脐下三寸的小知识。希望能帮助到你。

    女人请守护好你的一亩三分地 

　　女人请守护好你的脐下三寸

　　女人不能让自己冷，冷是一切麻烦的根源冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

　　更可怕的一点是，我们的生殖系统是怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

　　1.节食

　　只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

　　2.天天上班坐着看电脑

　　下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。

　　一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

　　3.爱美

　　用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

　　4.为了不生痘痘更爱喝凉茶

　　其实，女人怕冷，好是少接触寒性的中药。长痘痘中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。

　　当然好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。

　　温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

　　5.良好身材适当吃些荷叶灰

　　荷叶灰适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，荷叶灰的减肥效果很好。用米汤调服荷叶灰，每次6-20克，每日3次，连服1个月。

　　就这么简单，但是减肥的效果极好。其实，这个方子也是一个宫廷秘方，出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”

　　荷叶灰的制作相对来说比较复杂，近河北保定发现大量假荷叶灰，而且通过天猫进行销售!