微笑抑郁您中枪了吗
随着现在社会科技的发展，我们的压力也与日俱增。在人与人的交往中，有多少次的笑只是出于表面呢?今天三九小编就为您带来了有关于微笑抑郁的危害的相关问题，以及我们该如何避免微笑抑郁和微笑抑郁的治疗办法的一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。
微笑抑郁的危害
在当今的社会，心理疾病中抑郁症可以说是一种属于高发的心理疾病了。我们每个人每天都有很多的事情，从而就会导致很多的情绪的发生。如果不正确对待这些事情的话，我们就会有可能患上或多或少的心理疾病。严重的话，还会对我们的健康造成一定的伤害。像一些抑郁症患者就会出现失眠，多梦的症状，总之抑郁症对人体的危害是很大的，大多数抑郁症患者都是没有什么笑容的。
但生活中也有这样一种抑郁症患者由于工作，面子的关系，脸上总是挂着笑容，心理却有很多不开心的事，这就是日常生活中我们所说的微笑抑郁症，其实微笑抑郁症比平常的抑郁症的危害要大得多。
抑郁症多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向
很多人因为工作上面的需要或者面子上面的过不去，而不是发自内的笑着。一回到家后，可爱的笑脸就会变成苦瓜脸。那这种微笑就是一种负担，他并不是我们发自内心而表现出来的。时间长了就会变成一种抑郁的情绪。我们也知道，习惯性的微笑，并不能带走我们的坏情绪，反而会把痛苦和抑郁越积越深。
表面看来，抑郁和微笑似乎风马牛不相及，但实际上，有少数抑郁症患者内心深处感到非常压抑与忧愁，表面却若无其事，强颜欢笑，医学上称之为“微笑抑郁症”，已成为一种新型的职业病。
而患微笑抑郁症的多数是职场白领，常见于学历较高，有一定身份、职位的白领身上，其中，女性多于男性。
微笑抑郁症比普通的抑郁症危害更大
患者出于面子、责任的需要微笑示人，心理却积压下负面情绪。当承受的压力大到再也无法承受时，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。尤其是那些看来乐呵呵什么都不在乎的人，其实只是把压力潜伏起来，人们往往忽略其情绪的发泄。
患者身体常感不适
很多抑郁症患者除了心理上感觉不舒服之外，他们的身体健康也造成了威胁。特别是晚上回家根本就睡不好觉，第二天就会导致全身乏力，不想吃饭。整个人一天都是昏昏沉沉的。从而就加重了自身的气急心慌。导致我们身体的系统紊乱。久而久之，就很容易形成疾病的产生。
患者心理煎熬难耐
抑郁患者会根据自己的主观情绪，去认定很多事情，可以把正常事情变得不正常化。反复的内心斗争纠缠着自己内心的复杂感，抑郁患者一边责怪自己，一边责怪着外部世界。芝麻大小的问题被放大到西瓜大小。抑郁症患者就喜欢针对一个问题，不断放大，放大后产生更加剧的心理抑郁。
患者亲友被摧残
抑郁患者痛苦自己的病因，抑郁患者的家人跟朋友更是痛苦他们的病情。抑郁症患者不仅折磨自己。更加折磨着身边的人一起受累。父母的抑郁对于孩子的成长极其不利，而孩子的抑郁对于父母又产生了极大的情绪副作用，其实我们不难想象，抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。
患者有自杀倾向
抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%终以自杀结束生命。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。
抑郁症的危害
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。患者带来的危害是非常大的，它不仅影响了患者正常生活和工作，还有可能导致家庭的不和谐，情况严重的时候可能会引起家庭破裂或患者自杀的可怕后果。
1、绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
2、维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。
3、动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。
当然抑郁虽然不是一种很严重的病，但是，如果长期抑郁的话，神经系统的平衡将会受到破坏，导致其他疾病发生，比如高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。吃药的话我觉得不太好，特别是长期吃西药，会有很大的依赖性，并且还有副作用。所以建议去医院进行正规治疗，不要盲目自己吃药。
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
中医治疗
用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
心理治疗
主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
阳光及运动
多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
好的生活习惯
规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明，有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6%。
明确你的价值和目标
如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
将欢乐带入生活
抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多父母就是这样。他们把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间。
不要孤注一掷
世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。
回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连?比方说，你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落?如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。为了避免发生这种片面的依赖性，好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
建立可靠的人际关系
当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。
结语：通过上文的介绍，您是不是已经了解了有关于微笑抑郁的危害了呢?还有关于如何避免微笑抑郁以及微笑抑郁的治疗办法的相关的知识，我想您也一定都了如指掌了吧。那如果您觉得上述的文章有帮助到您的话，就赶快分享给身边的小伙伴们一起来看看吧。