四步解决眼部疲劳

　　目录：

　　第一章：四步缓解眼疲劳

　　第二章：警惕眼睛的隐形杀手 青光眼

　　第三章：养护眼睛 春日美眸天天必做的10件事

　　编者按：长时间的和电脑接触，可能疲劳的不只是你的颈椎和手吧！辛苦的应该是眼睛才对。眼睛干干涩涩的怎么办呢？如何缓解眼睛的疲劳呢？

　　四步缓解眼疲劳

　　长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累?如果按照以下的步骤去做，一定会改观许多。

　　步骤1：调整电脑荧幕

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　　电脑荧幕过亮或过暗都容易损害视力;亮度太高也会影响屏幕寿命。

　　改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度。

　　步骤2：调整眼睛位

　　一般来说，直视电脑荧幕是一种不自然的角度，容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

　　改善方法：调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方的7度-10度之间。