警惕6种情况下洗澡会要命

　　洗澡对于大家来说几乎是每天都要做到的事情，我们都知道洗澡的好处有很多，不过对于洗澡的一些健康的方式我们似乎了解的很少。很多人在洗澡的时候，因为对于洗澡的一些常识不懂，所以很多时候都会进入很多的误区。

　　洗澡的禁忌和注意事项也是很多的，如果我们洗澡的方式不正确的话，是会惹来很多的身体疾病的，所以大家平时要多加的了解一些洗澡的常识。下面三九小编就来为大家讲解一下关于洗澡要警惕的六种情况，下次大家再洗澡的时候好是多加注意一下，这样才能避免很多疾病的发生。

　　洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗?洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。

　　误区一、小吴每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸

　　正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　误区二、喝完酒，一身酒气，到家又惹的老婆孩子不痛快，还是洗个澡再回去吧

　　正确：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　误区三、感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢

　　正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　误区四、为了赶时间，小找每次吃完饭就洗澡，可是，近她觉得肠胃不太舒服，跟洗澡有关系吗

　　正确：饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成晕厥。

　　误区五、出去运动了一下，浑身大汗，黏腻腻的真难受，赶快洗个澡吧

　　正确：不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　误区六、听说常洗冷水澡能强身健体，我也来试试吧。可是，洗了一次就感冒了

　　正确：对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

　　但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　洗完就睡

　　很多人都有这样的一个习惯，洗完马上上床才是才是干净的，但实际上如果一洗完澡就上床的话，由于热水的问题会导致你体内温度升高，让大脑一直处在一个兴奋的状态，所以说也会直接影响到睡眠的质量。

　　暴力洗澡方式

　　所谓的暴力洗澡就是对于那些特别爱干净的人来讲，他们认为洗澡就是帮助自己清洁细菌和污垢的好方式，所以每次洗澡的时候都会使劲的搓，认为搓得越彻底越用力，那么就会越干净，但实际上我们的肌肤本身都是比较脆弱的，如果洗澡的时候使劲搓，甚至用一些干燥，粗糙的毛巾或者是沐浴球等, 都容易伤及到我们的皮肤, 所以洗澡的时候应该注意力度以及沐浴用品的使用。

　　洗澡的注意事项

　　洗澡是每个人都会去做的一种生活行为，不管是什么年龄段的人都离不开这样的一个生活习惯。只有洗澡才能够让我们的身体处于健康干净的状态。无论是什么类型的生活习惯都是有着它们所要注意的事项，因为只有这样才能够确保我们正常的去执行这样的习惯。好的习惯才能够更好的保持，坏习惯是不能够存在的。

　　所谓的注意事项其实也是一种变向的生活方式，这样的生活方式就是我们经常会说到的坏习惯。不管是好是坏的习惯都是会有人在执行，两种其实也是想通的因为知道坏处才能够不让自己去触碰。那么洗澡的注意事项是什么呢?

　　工具/原料

　　饱食或空腹不宜入浴,洗澡前后，注意保暖,肥皂的选择及使用,减少洗澡次数,水温适度?

　　方法/步骤

　　饱食或空腹不宜入浴

　　每顿饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。饭后立刻洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死;另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

　　洗澡前后，注意保暖

　　在洗澡中和洗澡后要注意保暖，尤其是体弱的老年人。洗澡前浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜。洗澡后，要用干毛巾把浑身擦干，尽快穿上衣服。

　　肥皂的选择及使用

　　肥皂不宜过多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤，产生瘙痒。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂，不宜用碱性肥皂或热水烫洗，免得将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打皱。有的人皮肤油腻较多，可用中性或碱性肥皂。

　　减少洗澡次数

　　可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易造成皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。不能选择在饭后1小时之内洗澡，应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充浑身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

　　水温适度

　　水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高可使浑身皮肤血管扩张，浑身大量的血液集中到皮肤表面，易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛，倘若持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗塞;假如是大面积心肌梗塞，就有猝死的危险。

　　上面讲解了洗澡的时候应该注意的一些事项，只有这样才能够让我们享受到洗澡带来的好处。洗澡可以有效的促进我们的血液循环，前提是正确的洗澡方式。只有清楚的了解洗澡需要注意的事项才能够正确的去洗澡。不管是洗澡的用品还是本身都是需要注意的。

　　结语：我们洗澡的目的就是希望通过洗澡来健身，如果因为洗澡的方式不正确的而导致身体不好的话，这样是我们都不愿意看到的。上述是关于洗澡的正确的方法，如果大家平时的洗澡方式不正确的话，可以尝试一下上述小编给大家讲解的方法哦!