婴儿睡眠时间短怎么办

　　睡眠时间过短不利于宝宝身体健康发育，一旦家长发现自己宝宝出现该不适症状，建议可以白天让宝宝多运动，还有就是养成定时睡觉的习惯，睡前可以轻轻拍打后背，并且放一些舒缓音乐。饮食方面多摄入一些营养神经食物，还有可以刺激黑色素分泌辅食。导致出现该症状的因素有很多，找准病因并及时诊治。

　　若是由于饥饿所导致出现该不适症状，一般比较常见于刚出生3个月内的宝宝，需要母乳喂养，一旦出现该不适症状，就会通过哭闹以及肢体动作来表达自己的饥饿感。稍微大一点的宝宝，天气干燥的情况下可能是由于口渴。建议可以先进行母乳喂养，若是宝宝安静并且再次进入睡眠状态，家长不用过度担心。

　　还有一些是由于体内缺乏钙元素，血液中营养物质吸收不足，引起大脑神经过度兴奋。建议日常饮食中可以多鸡蛋，鱼，虾等含有较多该营养物质的辅食。对于不能辅食摄入的宝宝，妈妈可以多吃，通过母乳喂养进行营养物质吸收。

　　白天可以多带宝宝进行运动锻炼，机体大量能量都被消耗，晚上神经细胞就会陷入休眠状态。神经元信号传导速度减慢，褪黑素以及激素开始大量分泌，有利于机体快速进入睡眠状态。需要注意的是，运动量一定要适当。

　　由于这个时期，宝宝大脑发育尚未成熟，生理上也没有建立固定的规律作息。所以可以养成定时睡觉的习惯，从小时候就要开始培养一个科学的作息。到点就带宝宝入睡，轻轻拍打后背，可以放一些舒缓的音乐，缓解紧张的神经细胞组织。有利于快速进入睡眠状态，时间久了，机体形成一个习惯，该症状可以得到换缓解。

　　以上就是宝宝睡眠时间过短一些缓解办法，若是都没有任何好转，建议及时去医院进行全身检查，排除病因对症治疗。长期如此会影响宝宝脑部组织发育，出现记忆力下降，动作迟缓，注意力不集中。