七个月宝宝辅食食谱是什么

  一般情况下,宝宝出生3个月以后就能吃辅食了,但是刚开始的3个月时,只能适当地吃一些米糊类食物,这些食物还是非常稀的。宝宝到了7个月的时候,因为牙齿还没有长齐,这时还是以稀的食物为主,可以吃鸡蛋黄糊糊。

七个月宝宝辅食食谱是什么

  宝妈可以先将鸡蛋煮熟,然后取出蛋黄捻成泥,再用温水调和成稍微粘稠的液体状,然后直接喂给宝宝吃就可以了,需要注意的时,宝宝在7个月的时候,肾脏代谢功能还比较低,这时不能吃含有盐和其他调料的食物,在煮鸡蛋的时候最好用清水煮,什么都不要加。

  宝宝到7个月时,消化系统已经非常强大了,这时可以给宝宝吃一些肉泥类的食物,可以直接将肉切成小块,然后加入清水煮烂,等肉完全煮熟以后,将肉和肉汤放到料理机中将其打成糊糊状,只要肉和肉汤完全融合以后,呈流动的米糊状然后直接喂给宝宝吃即可。还可以在这些肉糜中加入少量的蛋黄进行搅拌,这样可以增加食物的风味,还能让食物的营养更加全面。

  7个月的宝宝消化系统已经比较完善了,这时可以吃一些食材泥类食物,如土豆泥,山药泥等,这些食物中的淀粉含量比较高,其中还有一些纤维,能够促进宝宝身体代谢,还能提高胃肠道的消化功能。在给宝宝做土豆泥和山药泥时,只要将其煮熟以后,直接用勺子捻成泥,然后添加适量的开水进行稀释即可,不能放入任何的调味料。

  宝宝7个月时,已经可以吃一些含有粗纤维的食物了,例如白菜、青菜等,这些食物中的维生素和矿物质含量非常丰富,其中纤维含量也非常丰富,可以提高宝宝的肠道蠕动能力,有效防止宝宝出现便秘等情况。在制作这种食物时,可以先将蔬菜放在清水中烫熟,然后再用料理机将其打成蔬菜汁即可。

  宝宝到了7个月时,主要还是以吃奶为主,其他食物还是一个辅助,但是吃辅食的量会比3、4个月的时候要多,每天可以给宝宝吃一到两次辅食。