孕妇可以吃榴莲吗

　　榴莲是一种具有很高营养价值的水果，人们适当的吃一些榴莲可以很好的帮助身体获得更多的能量。很多女性在怀孕的时候由于营养消耗的比较快，为了让肚子里宝宝更好的发育，需要大量的食用一些水果蔬菜，当孕妇遇到榴莲的时候就会担心吃榴莲会不会对宝宝的成长造成不好的影响。

　　孕妇可以吃榴莲吗?

　　孕妇可以吃榴莲，但需要注意的是不可以多吃。榴莲中虽然有着很多的营养成分，并且维生素也非常的丰富，对机体具有很好的滋养作用，能够及时的帮助孕妇补充营养，但是榴莲中的热量以及糖分是非常高的，如果孕妇食用的过多，很容易会导致自身血糖的升高，使得宝宝的体重就会明显的加重，这样会大大增加出现巨大儿的概率。

　　另外，榴莲中还含有非常丰富的纤维成分，很多孕妇会觉得纤维成分能够促进肠胃的蠕动，应该是一件好事，但是它在肠胃中会出现吸水膨胀的现象，食用的过多很容易会导致肠道的阻塞，造成便秘，这对于本身怀孕就会出现便秘的孕妇来说，会加重负担，不利于自身的健康。

　　榴莲食用的过多还会引起上火的现象，使得孕妇出现喉咙部位的疼痛，还有可能会引发胎热，对宝宝的健康十分不利。因此，榴莲对于孕妇而言是可以食用的，但是一定要适量。

　　孕妇可以吃什么水果?

　　很多女性在怀孕后，都会伴随着高血压的发生，这种情况下，坚持食用一些梨，能够使得不适症状得到有效的缓解。苹果也是很不错的选择，苹果中含有丰富的维生素成分，被孕妇充分吸收后，可以帮助孕妇吸收更多的营养，还能有效的帮助增强孕妇自身的免疫能力，能够很好的抵挡细菌的侵袭。

　　另外孕妇在怀孕后，由于子宫增大的压迫，往往会出现便秘的现象，这种情况下，可以吃些火龙果，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘，并且火龙果还能起到很好的降血压作用。除此之外，香蕉在便秘症状的缓解上也起到很大的作用。