叶酸什么时间段吃最好

在临床中，孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、脊椎裂等。那么，叶酸什么时间段吃最好呢？接下来为大家解答一下。

叶酸什么时间段吃最好

一般来说，叶酸最好在怀孕前三个月至怀孕后三个月食用最好。由于叶酸有轻微的胃肠道不适症状，建议在每天的早饭之后进行服用，这样可以减少不适症状。另外，建议在备孕期和整个孕期进行服用，尤其在备孕期和孕早期显得尤为重要。在孕早期是胎儿组织器官分化的重要时期，如果叶酸缺乏，可以导致胎儿畸形，而口服叶酸需要一定的时间，才能达到身体的储备量，所以应该从备孕期就口服叶酸。叶酸是一种维生素b，它是细胞生长还有组织修复必备的一种营养物质，也是受精卵在生长发育的时候不可缺少的一种营养，研究表明，叶酸不仅仅可以预防胎儿的神经缺陷，还可以减少一种血液病的发生。而且，叶酸中的维生素很多，能够有效的预防孕妇患有子痫这种疾病的风险。

知识拓展：服用叶酸的正确方法

1、对于进行备孕的女性，通常在备孕前三个月就需要开始服用叶酸，一直到怀孕三个月后再停用。一般是每天服用一次，每次服用一片，这时服用一片的叶酸剂量是0.4毫克。

2、若有不良的孕产史或有叶酸代谢障碍的孕妇，那就需要在整个孕期都服用，而且在怀孕前三个月还需增大叶酸的剂量，通常是每天服用0.8毫克。这种情况必须要吃到分娩。

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