哪些运动治疗颈椎病?

问题描述:

我最近患上了颈椎病,想通过运动来缓解症状,我想咨询一下哪些运动可以治疗颈椎病?

想要通过运动治疗颈椎病,可以适当进行颈椎米字操,可以舒缓颈部痉挛的肌肉,来缓解症状。也可以进行八段锦来锻炼身体,可以调理全身气血,来缓解症状。此外,可以进行游泳、打篮球等运动,使颈部长时间保持在抬头姿势,可以缓解颈椎病的不适症状。平时可以去医院进行牵引、针灸等理疗方法来缓解症状。尽量不要长时间让颈部处于低头位置,防止对颈部造成压迫。