这些习惯竟是短寿的元凶

　　我们身边充斥着各种各样的疾病，它们威胁着我们的生命，危害着我们的健康，导致我们寿命减短。短寿，当这个词出现在我们面前时，大多数人都很回避，没有希望自己短寿，也没有人希望自己身边的人会短寿。其实，影响我们寿命的因素有很多，很多人只是觉得，只要我们不得大病，比如癌症，然后再避免一些意外，比如交通事故，那么我们就可以平安康健的过完一生，其实不是这样。也许你的某些不良嗜好正在侵入你的器官使它衰竭，也许你那些不正确的锻炼身体的方法正在摧残着自己的身体，只是这些你还不知道而已。

　　防治慢性病成了新挑战

　　该研究由华盛顿大学牵头，分析了全球188个国家的调研数据。研究发现，日本、新加坡、安道尔、冰岛等国健康期望寿命名列前茅，日本健康期望寿命高达73岁;莱索托、斯威士兰、中非*等国健康期望寿命居全球低水平，莱索托健康期望寿命仅有42岁。

　　研究人员表示，多数国家的健康期望寿命均在提高，比如尼加拉瓜、柬埔寨的健康期望寿命分别增长14.7年和13.9年;但受经济水平、教育程度、健康意识等因素限制，南非、巴拉圭等国，健康期望寿命反而比20年前更短。

　　研究还分析了导致人类寿命缩短的10大因素，分别是：缺血性心脏病、下呼吸道感染、中风、腰背和颈部疼痛、交通事故、腹泻、慢性阻塞性肺病、新生儿早产并发症、艾滋病和疟疾。

　　研究人员认为，近年来，艾滋病、疟疾等传染病防控已见成效，婴儿死亡率也在明显下降，但防治慢性病和伤残却成了全球健康的新挑战。

　　不良习惯是健康杀手

　　2015年《世界卫生统计》报告指出，中国人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。相比新中国成立时人均寿命仅有35岁，60多年来，我国人均寿命几乎增加一倍。

　　对此，周生来表示，经济水平的提升、医学技术的发展、人们健康素养的提高，以及社会传媒对健康知识的传播，这四方面促使人类活得越来越长。但“量”的增长并不代表“质”跟得上去。

　　“基因把子弹推上膛，不良生活方式则扣动了扳机，成为健康杀手。”周生来认为，不良生活方式和慢性病是降低人们健康期望寿命的主要因素。

　　近年来，慢性病在我国井喷式发展：我国有心血管病患者2.9亿，每5个成人中就有1人患心血管病;我国还是世界第一糖尿病大国，约有1.39亿糖尿病患者。暴饮暴食、吸烟、酗酒、缺乏锻炼、晚睡晚起等不良生活方式是患病之源。

　　虽然人们可通过药物与慢性病进行长期斗争，维持生命，但在曾强看来，这样的生命质量不高，不是健康的长寿。

　　此外，健康期望寿命不高对家庭和国家来说也很不利。周生来指出，人生后阶段将之前积累的财富全部花在治疗上，严重影响家庭幸福指数和个人梦想的实现;还会直接加重国家医疗负担，间接导致生产力水平下降，影响综合国力的提高。

　　环境因素

　　自然环境优美不仅有益于身体健康，而且可以美化人的生活和心灵，它为家庭个人提供了舒适、安静、优美的居住环境，是健康、幸福、长寿的摇篮。

　　例如世界的五大长寿地区-前苏联高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔卡理、中国*的*和广西的巴马。那里是环境优美、温度适宜、青山绿水、空气清新、水源洁净的地区。

　　从城乡分布来看，农村老年人多于城区，山区高于平原地区。这都与自然环境有关。一般来说，农村无污染，空气新鲜，而城市特别是工矿区工业废水、废气和废渣，使环境变得污染，恶化了自然环境，导致疾病的发生。

　　遗传因素

　　遗传对寿命的影响，在长寿者身上体现的比较突出。一般来说，父母寿命高的，其子女寿命也长。

　　德国科学家的一份调查报告表明，他用15年时间调查了576名百岁老人，发现其父母死亡的平均年龄比一般人长9～10岁。

　　广东省对百岁老人的调查结果发现，有家庭长寿史者占84.6%.一些资料表明，在年龄越高的人群中，其家族的长寿率越高，如在80～84岁的老年人群中，其家族长寿率为52%;而在105岁的人群中，其家族长寿率为71%.