香蕉和牛奶可以一起吃吗

　　香蕉和牛奶都是我们常吃的食物，这两种食物在一年四季都是能够买到的，同时也是很多人最喜欢的食物之一，牛奶很多时候都会被我们当作早餐食用，香蕉是很多肥胖的人首选的减肥圣品，还有很多人平时喜欢将这两种食物放在一起吃，这样也是完全没有问题的。

　　可以在喝牛奶的同时吃香蕉，这样能够防止在吃香蕉的时候噎到，还可以将香蕉和牛奶同时加入到料理机中，将香蕉和牛奶完全混合起来，然后喝香蕉牛奶汁，这样做可以减轻牛奶的腥味，很多不喜欢喝牛奶的就可以使用这种方法喝牛奶，也可以起到非常好的补充营养的作用。

　　香蕉的寒性稍微有点大，但是对于治疗上火有非常好的功效，吃香蕉可以帮助身体降火，还能防止出现更多的不适症状。很多人在上火时，都会出现便秘等情况，这些人可以直接吃香蕉进行祛火治疗，香蕉中的膳食纤维非常丰富，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状。如果不想单独吃香蕉也可以将香蕉和牛奶融合后食用，这样也能快速缓解上火和便秘等症状。

　　香蕉中的维生素和矿物质含量非常丰富，其中还含有丰富的钾元素，能够提高新陈代谢，可以快速让身体内的有害物质排出身体，还能让身体肌能提高，防止身体乏力等症状。香蕉还能促进减肥，很多减肥的人在减肥期间，可能不能吃谷物和糖多的食物，这些人可以多吃香蕉进行减肥。

　　我们都知道牛奶中的钙质非常丰富，长期喝牛奶可以将身体内的钙质充足，老年人多喝能够防止骨质疏松等情况，还能提高老年人的行动能力，防止出现腿脚疼痛等症状。

　　孩子在快速生长发育时期，身体对钙质的需求量非常大，在这段时间要多给孩子和牛奶，这样能够让补充孩子身体内的钙质，防止出现骨骼变形等情况，还能让孩子长得更高。很多孩子不喜欢牛奶中的腥味，可以还经常给孩子做香蕉牛奶汁，这样也能起到补充钙质的作用。