猪蹄怎么炖下奶
猪蹄中含有较多的胶原蛋白,可以疏通扩张乳腺管,刺激乳汁分泌。很多孕妇生产完之后会饮用其熬制的汤。很多人对于如何炖煮可以快速下奶较为关心,建议可以将其洗干净后与木瓜一起放入锅中蒸煮,大概2个小时左右,同时还可以加入党参,黄芪等中药药材,都是具有疏通乳腺管促进乳汁分泌的作用,每天饮用3-5碗左右。
生产结束后婴儿生长发育所需要的营养物质,都是通过母乳来摄取。若是乳汁分泌供应不足,不利于宝宝生长发育。即使选择奶粉代替,一些营养物质也是没有办法得到保证,只有从母乳中才可以获得。生活中最常见的猪蹄煲汤具有很好的下奶作用,只要掌握好正确的煲煮方法即可。
将猪蹄洗干净后切成小块状,放入锅中加入清水,大火煮开后捞出将水全部倒出,再次用清水洗干净后,继续加入清水煲煮,放入一些生姜料酒等调味品去除腥味。先将火调至大火等待水开后,调成中小并慢慢熬煮大概2个小时,最后是小火焖煮一个小时即可,这样可以使营养物质全部流入汤中。
煲汤时可以加入一些促进乳汁分泌的中药药材,还可以疏通扩张血管,对于有恶露或者是乳腺管出现堵塞的都可以缓解。建议少吃盐分较多的食物,煲汤时放入购买猪蹄时建议选择前面肉较多,后面骨头较多的。仔细观察表面若是有发白或者是脚趾分开不自然,最好不要购买,没有任何营养价值而且存储时间过长。适当加入黄豆,黑豆等豆类食物,因为雌激素含量比较多,可以促使乳汁快速分泌。
含有较多的胶原蛋白,可以促进细胞组织生长,可以自身合成血红蛋白,延缓皮肤衰老速度,是很多女性朋友的天然保养品。青少年食用后可以加快生长速度,老年人可以预防骨骼疾病。喝汤同时还需要多吃其它肉类食物,补充营养物质同时可以促进乳汁分泌,注意控制摄入量即可。