甘油三脂高多少算严重

  甘油三脂是血液检查中的一个项目,健康的人这项检查的数值的标准应该在0.45mmol/L-1.7mmol/L之间,如果超过1.7mmol/L数值在2.26mmol/L之间,说明是边缘性升高,如果数值在2.26mmol/L-5.64mmol/L之间属于中度升高水平,超过5.64mmol/L,那么之个数值就太高了,也是一个非常危险的数值。

甘油三脂高多少算严重

  一般情况下有高血脂的人,比较容易检查出甘油三脂高,这个数值会随着高血脂疾病的严重性改变,如果血脂指数稳定,超出的范围不多时,一般情况下甘油三脂高的数值也不会特别高,检查出的甘油三脂高数值基本处于比较稳定的水平内。如果在做血液检查时,检测出甘油三脂高的数值非常高,说明身体内的血脂也非常高,最好能尽快地经常治疗。

  检查出甘油三脂高以后,需要改善饮食习惯,尽量不要吃高油脂的食物,如肥肉、油炸食品等,这些食物中的油脂含量非常高,可能会引起血脂进一步升高,造成身体不适等症状。可以多吃清淡的水果、蔬菜类食物,如青菜、白菜、苹果等,这些食物中的油脂含量非常少,能有效地提高新陈代谢,可以促进身体内的血脂排出,有很好的降低血脂的作用。平时还可以多喝水,促进身体代谢,多喝多、多排尿也可以降低身体内的血脂含量,有效预防血脂上升。

  如果甘油三脂过高,出现了头晕、头痛等症状时,可以吃降血脂的药物进行治疗,还可以吃一些降血脂的食物,如大蒜、大豆、蘑菇等,这些食物本身是没有脂肪的,还有很好的降低血脂的作用,能促进血液中的血脂流出,还能预防血脂上升引起身体不适等症状。

  检查出甘油三脂高以后,不但要改善饮食还要养成良好的作息习惯,每天早睡、早起,保证充足的睡眠时间后,身体的代谢率才会提高。平时还可以多做运动,可以适当的晨练,多让身体排汗,提高身体的温度,才能更好的促进代谢。平时锻炼的时间不要太长,以免身体吃不消,造成身体疲劳等症状,只要适当运动即可。