宝宝便秘怎么调理

　　便秘是身边常见的一种现象，如果经常性吃一些口味过重，又或者是带有强烈刺激性气味的食物，很容易会造成上火的现象，从而引发便秘，不管是成人，还是宝宝，都有着便秘的困扰，很有宝宝由于太小并不能很好的表达出来，所以只能通过哭闹来表达自己的不舒服，如果体内的废物不能及时的被排出，很容易会影响到宝宝机体的健康，也会加大患有疾病的风险，因此，一定要及时的采取有效措施治疗。

　　宝宝便秘怎么调理?

　　多喝水

　　宝宝有便秘的症状，与体内的含水量也是有一定关系的，如果体内的水分缺失，就会使得肠胃的环境变得过于干燥，从而会导致废物的干燥，不能顺畅的排出。所以需要给宝宝多补充水分。在宝宝便秘的情况下多补充一些水分，可以使得肠胃得到很好很好的滋润，还能帮助粪便保持一定的湿度，从而能够促进排便的顺畅，有效地帮助改善便秘症状。

　　按摩

　　便秘的发生，往往会导致肠胃的蠕动速度减慢，对食物的消化功能也会出现减退，家长们可以适当地给宝宝进行按摩，也能起到很好的排便作用。妈妈用手掌紧贴着宝宝的小肚子处，按逆时针的方向边揉边推，保持这样的动作一段时间，可以促进肠胃周围的血液循环，加快肠道活动，对于减轻宝宝便秘的症状有很大的帮助。

　　除此之外，在宝宝的肛门周围按摩也能帮助改善便秘。对肛门周围进行按摩，可以让屁股周围的血脉流通更加通畅，从而可以带动宝宝的肠胃蠕动，能有效地缓解便秘现象。

　　正常饮食

　　便秘往往会有食欲不振的问题出现，这个时候千万不要不吃饭，不吃饭反而会使得肠胃的动力不足，这样身体内的垃圾就更没有办法及时排出体外。所以还应该保持正常的饮食，可以适当地添加一些额外的食物，也可以很好地减轻婴儿便秘的情况。果蔬汁就是很好的选择，因为蔬菜水果里含有的丰富纤维成分被充分吸收后，可以很好促进肠胃活动，以达到顺利通便的效果。