养生必先静心

　　编者按：秋季养生的大的对手就是欲望，如果想养生必须先静心，这样才能摒弃一些繁琐的干扰，老年人更是如此，欲望是剥夺老人长寿的杀手。所以我们要拒绝他带来的诱惑。

　　人生美好的事物是什么?有人就这个问题对一些老年人进行调查，大多数人的答案是健康、地位、金钱。对此，一位研究老年人心理的学者说，这些老年人忽略了重要的一项，那就是把心静下来。

　　《大学》有言：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。人到老年，首先要有个好心态，才能幸福度日，安享晚年。走过了多少个三百六十五里路，饱经沧桑，告别了繁忙的工作，终于有了完全属于自己支配的时间，再不用为人事升迁而焦虑。多了几分从容，少了许多浮躁，抛弃了浮华，保留了质朴，给人心灵以净土，应该把心静下来。对于老年人而言，唯有心静下来才能颐养天年。静能养心，静能益智，静能知戒，静能平抑虚火，遏制众病蜂起。

　　老年人要想心静，必先心“净”。一位哲人曾说过：“若要获得平和的心，那就让心灵留下一些空白”。让心灵留下空白，不等于消极冷漠，麻木不仁。相反，它是失意后的坦然，烦恼时的超脱。如此，才能坦然面对生活，才能生活得美好。