106岁宋美龄秘而不传的养生驻颜奇术
我们知道中国近代的一位美人宋美龄有很独特的保养秘诀是大家所不知道的，那么今天我们就随着三九小编一起去了解关于生活中的美容养颜秘籍以及一些关于滋养容颜作用的小秘方，让我们在平时的生活中也能做好养生保健的工作，作为女人也能够让自己拥有姣好的容颜。
寒冬来临，谨以此文献给我的的所有好朋友和来访的每一位朋友!大家赶紧收藏
读了一本书，窦应泰写的《破译宋美龄长寿密码》，受益颇丰，下面就为大家介绍几个作为新年的礼物，和大家一起分享一下，也算是一种感恩了。
宋美龄寿高106岁，横跨三个世纪，在中国近代女性中极为少见。多数人会以为宋美龄从小吃得好穿得好住得好，而且生活在*美国环境好，当然就身体好。其实不然，宋美龄从小体弱多病，是宋氏三姐妹中身体差的，常常感冒发烧不说，还患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症，中年得过胆结石并做过手术，60多岁还罹患乳腺癌，切除了左边乳房，在72岁遇上一场车祸，腰部中枢神经损伤和右腿膝盖损伤，从此患上关节痛和腰酸痛，92岁高龄竟然得了卵巢肿瘤并做了切除手术。
抗战期间宋美龄还曾染上过烟瘾，一度嗜烟如命，在*还沉迷于麻将和象棋。她还是个电影迷，喜欢看电影竟然到了通宵达旦的地步，有时候她睡觉的时候已经是蒋介石清晨起床的时候了，所以她有熬夜的习惯。但宋美龄一直到寿终正寝，皮肤上没有老人斑，没有几根白头发，脸上没有明显的皱纹，牙齿洁白坚硬，她是怎样做到的?
首先是宋美龄喜欢素食，蔬菜沙拉每餐必用，同时喜欢吃水果，她喜欢吃的水果有三种，西瓜、猕猴桃和芒果，当然也喜欢水蜜桃、荔枝和葡萄。她喜欢的饮料，除了绿茶、葡萄酒外，就是白开水和茯苓红枣阿胶汤了。喝白开水的习惯，是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说，白开水的益处比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好。
而喝茯苓红枣阿胶汤的习惯，则是来自与宋美龄母亲的家传。宋美龄的母亲倪桂珍，浙江余姚人，温婉贤淑，当为贤妻良母一世之楷模，一生育有六名子女。初嫁宋美龄父亲宋查理的时候，身体一直不行，始终未能怀孕，幸遇见浙江名医周岩，教其养生之道，给了这个茯苓红枣阿胶汤的方子，让其坚持服用，有虚补虚，无虚健体，只要坚持服用，身体必定好转，宋母服用半年，果然怀孕生了大姐霭龄，随后又为查理育了五名子女。
宋家的三位姐妹，在中国历史上面叱咤风云，给我们留下来很深刻的印象，虽然他们的人生的际遇各不相同，但是在生活中喝这个茯苓红枣阿胶汤，却是她们三个人的共同的爱好，小编特意翻查看了很多的资料，了解到了这个茯苓红枣阿胶汤。
茯苓
茯苓能利窍去湿，开心益智，导浊生津，补中健胃;袪惊痫，厚肠脏，美颜，祛斑，润肤。茯苓可以治疗女性体内的痰湿之气，痰湿是肥胖，皱纹，色斑等一切衰老之症的罪魁祸首，同时还可以美容，养颜，祛斑，在防的时候，还可以补，确实是女人驻颜养生之必备良品。
红枣
红枣中的维生素的含量是非常的高的，有很丰富的“天然维生素丸”的美誉,它具有很好的滋阴补阳的功效。这些自然是不用多说的，姐妹们都在使用，而且小编也一直在食用哦。
下面重点说说的还是阿胶
阿胶，在中国伟大的国药史上，已经有2500年的历史了，一直被人们奉为补血保健的良方，它性平，味甘，入肺，肝，肾三经，集治疗保健于一体，有病治病，无病强身，具有补血，止血，滋阴润燥的功能，被成为血病要药，妇科病良药和强壮滋补剂量，有“血液保护神”和“固体代血浆”之称。
美容养颜是女人长久以来的美丽大计，如何才能让美丽的容颜驻足更久，怎样才能塑造完美的好肤质，这些都是女性关心的话题，今天小编要带给大家的就是一个美容养颜计划，只要手头常备这些秘密武器，一定能帮你留住美丽的容颜!
一个西红柿，西红柿就是很好的美容大餐，不管是在水果领域还是蔬菜领域，西红柿都是维C含量高的果蔬，如果能每天保证食用一个西红柿，就能补充身体所需维C，养成更白皙嫩滑的肤质了。
一杯酸奶，很多MM爱喝酸奶，这本身就是一件很好的事，因为女性是一个很容易缺钙的群体，而酸奶能够高效补充钙质，而且很易于被人体吸收，所以多喝酸奶绝对是对你美容养颜有好处的。
一瓶醋，在这里并不是教大家每天喝一杯醋，而是把它用来当做洗脸洗手时的添加剂，想要皮肤变得白嫩细滑，在水中加一些醋来清洗皮肤就能达到这种效果，所以在盥洗室预备一瓶白醋是很有必要的。
两杯白开水，充足的水分摄入是保证健康和养颜的必要措施，缺水会使女性加速衰老，皮肤缺水会导致多种肌肤问题，想要光彩依旧的容颜就要多喝水，一天八杯水是必不可少的，还要在早晚各喝一杯白开水，早上可以通便排毒，晚上让肌肤也保持水润，延缓衰老的到老。美容养颜就要必备这些秘密武器，让美丽能够驻足长留。
杨贵妃的养颜秘籍——玫瑰泡脚
玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性，且花蕾香嫩、润泽，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的大秘诀，杨贵妃用玫瑰花泡脚的好处，据说就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。
玫瑰茄气微香、味酸，维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，用玫瑰花泡脚的好处有调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压，清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。墨西哥科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。
在中药中，玫瑰花别名徘徊花、刺玫花，其性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经。除了泡脚，玫瑰还有很多别的用途
理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。
将加工过的花蕾3-5克，用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。
玫瑰的适应性很强，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入药，果实富含维生素，可作天然饮料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，具有清热消火、美容养颜的奇特功效。
民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的作用。其做法是将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入500-1000克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服1-2茶匙，长期使用，效果更佳。
结语：结合上文我们能够知道，在我们的生活中原来还有这么多得东西是可以让我恢复容颜的哦，吃一些生活中很常见的食物也是可以让我滋阴养颜的哦，如果你也想要长寿想要拥有好的容颜的话，那么就学习上述小编教给大家的方法吧。