怎样防止抑郁症?

问题描述:

前段时间我一个朋友检查出抑郁症,现在每天都要吃药,我想了解一下怎样防止抑郁症?

目前对于抑郁症的病因还不是很明确,所以到目前为止还没有有效、直接的方法可以预防抑郁症。建议平时要注意关注自身的情绪变化,遇到不开心的事情或者情绪低落的时候,可以向家人或好朋友倾诉,避免长时间处于情绪低落的状态。如果自己在不好的情绪中长时间走不出来,要及时寻求专业心理医生的帮助,避免陷入抑郁的情绪中。如果已经确诊是抑郁症了,一定要积极配合医生治疗。