如何预防痔疮发作？
问题描述：
我这几天频繁的便秘，听说这可能诱发痔疮，影响以后的生活，我想问问如何预防痔疮发作？
答
建议您需保持规律的排便习惯，要调整饮食，可以适当的锻炼身体预防便秘。有便意时及时的排便，以免诱发习惯性便秘，在排便的时候不要长时间的玩手机、看报纸、过分用力，以免养成不良的排便习惯。在饮食上不要吃过于精致的食物，可以多吃蔬菜、瓜果类含有维生素、膳食纤维的食物，可以适当的增加玉米、燕麦等粗粮的摄入量，促进胃肠道的蠕动，防治便秘。不要吃辛辣刺激的食物，比如芥末、辣椒等，减少对胃肠道的刺激。