忍痛不说 可能会掩盖掉疾病的信号
中国的传统不仅仅是体现在文化上面，还体现在中国人的忍耐力也是非常的好的，有的时候身体出现一些疼痛很多人因为工作太忙的原因都是忍忍就过了的，其实这样是不好的，那您知道疼痛会掩盖掉疾病的信号吗?您知道哪些生活习惯造成的身体疼痛吗?今天三九小编就为您介绍一下有关身体各种疼痛的止痛方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
疼痛会掩盖掉疾病的信号
中国人的忍耐力是很强的，这和我们的文化也很有关系。
经常流露出痛苦的情绪会被认为意志品质不坚强，不能成大事，致使疼痛告诉我们的问题经常被掩盖掉了。其实，把疼痛告诉医生应该是比较安全的方法。
疼痛是每个人都会遇到的一种感觉和情绪体验，大多数情况下是身体受到伤害产生的一种警告信号，提醒我们要躲避危险，保护受伤害的躯体。但是我们到底明白了多少疼痛所要表达的意思，又要如何去解除疼痛呢?
尽管现代医学已经找到了很多致痛的物质，了解疼痛传导的通路和痛觉感受器的位置，但是要完全地解决疼痛问题，现在看来还不是这么容易的。
因为疼痛是一种非常复杂的心理和生理活动，它可能是具体的伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，也可以完全由心理因素产生。
疼痛的诊断很大程度上依赖患者的主诉，没有任何一个神经生理学和神经化学的变化，所以很难有一个检查可以直接表示疼痛的严重程度。
疼痛所带来的负面情绪如痛苦、不愉快、焦虑会加重痛觉的感受，而乐观、积极和愉快的情绪可以冲淡疼痛的感觉，民间谚语“一笑百病消”还是有些道理的。
工作及生活压力较大的人，是腰痛的好发人群。这可能和焦虑情绪有关，保持愉快的心情，经常参加些锻炼可以缓解大部分的疼痛。
保持脊柱一定的活动度很重要，静卧反而加重病情。坐久起来的痛大多是老年退行性变的炎性疼痛，推拿针灸等理疗方法可以缓解，痛到休克并向下腹放射的可要注意了，可能是泌尿系统的结石引起的，需要排石治疗。
疼痛科的医生可以帮助你及时诊断疾病，解除疼痛，更为重要的是指导锻炼的方法，免除疼痛的产生。
早期治疗也很重要，很多疾病在刚开始的三个月是佳的治疗时机，比如带状疱疹后遗痛，6个月以后再治疗效果都不太理想。所以当疼痛出现的时候，你可能需要医生的帮助。
痛经——揉捻脚背
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
心痛——点按手腕
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
头痛——揪揉眉间
无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
背痛——搓捂后腰
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
牙痛——按虎口或下关穴
“牙痛不是病，疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。
需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道疼痛会掩盖掉疾病的信号了吧，您也应该已经知道哪些生活习惯造成的身体疼痛了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关身体各种疼痛的止痛方法的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
延伸阅读：
压抑愤怒情绪
总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。
电话使用不当
经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感，而发短信过多则会导致手指肌腱炎。打电话时，应尽量戴着耳机，发短信时，要尽量用手指肚。
烦恼念念不忘
大脑处理情感和疼痛的区域相同，所以焦虑或压力过大时也会感到疼痛。专家建议，每天中午抽出10分钟"焦虑时间"，写下自己担忧的一切，思考如何解决，可将注意力从"犯愁"过渡到"行动"。
不够重视睡眠
人体在睡眠时分泌的生长激素可缓解疼痛，《睡眠》杂志的一项研究发现，长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。
专家推荐了"3—2—1"快速入睡技巧：首先倾听三种声音(如空调声，呼吸声等)，接下来想象着看三种东西(如蓝天、草地)，之后试着感觉三种东西(如柔软的被子、衣服等)。
接下来分别听、看和感受两种东西，后直至一种东西，重复几次，慢慢地便会睡着。
上班坐姿欠佳
手腕总搁在键盘上、椅子没有背部支撑、双脚难以接触地面都会导致肌肉疼痛。可按照下面的方法调整办公区域：在电脑显示器上贴便条，提醒自己经常放松肩部。
其次，显示器应低于视线水平线，这样可预防颈部肌肉紧张。再次，手腕和肘部应该有支撑的东西，而且手臂弯曲时，键盘和身体应该保持一臂远。后，膝盖90度弯曲，脚不能触地时要垫上东西。