柿子的功效和作用有哪些

　　柿子是常见的水果之一，到了深秋时节柿子就完全成熟了，喜欢吃柿子的人又可以一饱口福了。柿子的营养是非常丰富的，能补充人体所需的营养物质，其中的维生素含量还非常丰富，能有效提高身体的新陈代谢，促进血液循环。

　　柿子中的水分含量非常多，在口渴时吃柿子，能快速缓解口渴等症状，吃完柿子以后唾液的分泌量会增加，肺部也会感到非常舒适，有咳嗽等症状的患者可以吃柿子进行润肺，能抑制咳嗽等症状，尤其对于干咳有非常好的缓解作用。

　　柿子中的果胶成分比较多，尤其是软柿子，每次吃的时候都有一种黏嘴的感觉，这种情况就是果胶造成的，这种物质有非常好的润肠通便的作用，对于缓解便秘有非常好的疗效。柿子中还有很多的有机酸成分，能促进消化，让胃酸等物质快速分泌，还能润滑肠道，促进营养吸收，还能提高代谢。每天吃一个柿子就能保持良好的排便规律。

　　经常上火的人可以吃柿子，因为柿子属于性质偏凉的食物，能降低人体内的火气，有效缓解上火症状，经常长口疮可能是上火引起的，还有很多人在上火时还会长出口腔溃疡，这些人都可以经常吃柿子。

　　有些人一到冬天就会出现烦躁情绪，这可能是肝火旺引起的，冬天时天气比较干燥，身上的所有脏器都会受到天气影响变得干燥，吃柿子能有效缓解这种症状，可以滋润脏器、清热去燥。

　　柿子的营养价值非常高，但是最好不要空腹吃，引起它的凉性过大，空腹吃可能会引起胃部消化不良等症状，柿子中还有很多的鞣酸物质，吃的太多会引起胃部结石，造成胃部疼痛等症状，结石过大还会引起胃肠道梗阻，引起消化系统功能异常，造成严重的不适症状。

　　脾胃虚寒的人不能吃太多的柿子，因为这些人本来身体就比较寒凉，如果吃太多的柿子，会导致身体寒冷的情况更加严重，造成脾胃虚寒等情况发生，严重时还会引起腹泻、腹痛等症状。