虾的营养价值及功效是什么

　　虾是日常生活中很常见的菜品，对于虾的做法也是各种各样，有人喜欢炒着吃，有的喜欢水煮，虾肉的味道非常的鲜美，大家也都知道虾的营养价值非常的高，经常吃一些虾，对身体健康十分的有帮助，特别是正处于发育时期的群体，吃虾可以促进营养元素的吸收，帮助身体更快的发育。

　　虾的营养价值有哪些?

　　蛋白质

　　蛋白质是人们维持存活最重要的元素，如果体内缺少了蛋白质，很容易会患上身体疾病，经常食用一些虾，可以吸收到大量的蛋白质成分，虾中含有的蛋白质含量远远地超出了鱼类。

　　氨基酸

　　在人体的健康状态下，氨基酸发挥了很大的作用，但是虾中的含有的能被人体所需要的氨基酸成分并不高，但是却可以作为蛋白质很好的来源。

　　牛磺酸

　　牛磺酸的存在对人体的健康有着很大的帮助，经常食用一些含有牛磺酸的食物，可以很好的帮助血压，又或者是胆固醇的降低，对于一些类似高血压方面疾病的预防以及治疗有着十分良好的辅助作用。

　　微量元素

　　在人体的成长中，离不开营养元素的吸收，锌就是很常见的一种，如果体内缺少对锌的吸收，会使得味觉，以及正常的发育都受到一定的影响，为了能够及时的改善这种不适症状，虾就发挥了很重要的作用。并且富含的丰富镁元素，能够对心脏起到很好的调节作用，可以有效的维持心血管的健康。虾中还有很多对人体有益的其他微量元素，例如硒，可以很好的抑制癌细胞的形成，有着很好的抗癌效果。

　　虾的功效有哪些?

　　补充多种维生素

　　现代很多人由于生活以及工作的压力，经常不能很好的吃饭，时间久了，很容易会使得自身的营养食物平衡，虾就可以很好的解决这个问题，虾中含有了很多人体必需的营养物质，经常食用一些虾，可以帮助身体吸收到充足的营养，对于一些想要的减肥人群来说，吃虾也不会导致发胖。

　　滋补

　　由于各种不良好的习惯，身体经常会出现一些问题，这种情况下，多吃一些虾，能起到很好的滋补的效果，帮助自身免疫能力的提高，维持身体健康。