生理期女性不可以吃哪些水果

　　生理期女性不可以吃寒性水果，例如香蕉、梨子和火龙果等。大家应该做好保暖措施，不在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。吃香蕉会使经血淤积在体内，大家就会出现月经失调的情况，症状较轻的患者可以喝一些益母草茶，促进淤积的经血排出，减少我们得妇科疾病的可能性。吃太多的西瓜也会使经血的排出速度变慢，大家应该改正错误的行为，多喝一些红糖姜茶或者热水，腹痛加剧的患者应该热敷疼痛部位，促使血管扩张，改善局部血液循环，减轻身体的不适感。

　　经期女性也不可以吃芒果、柿子和橘子等水果，因为这些水果会影响我们的食欲，也会使血液循环变差，少数女性会有闭经的情况。大家可以适量吃一些温性水果，例如桃子、红枣和桂圆等。这些水果含有多种微量元素，能够调节内环境的平衡，补充造血原料，预防缺铁性贫血。经常便秘的女性可以多吃含有膳食纤维的水果，例如苹果、草莓和番石榴等。脾胃虚寒的女性可以吃一些煮苹果，既能减轻胃肠道的负担，又能防止苹果中的营养物质流失。

　　吃太多的山楂会使我们的月经量增加，而且部分女性会出现倒牙的情况，她们觉得牙齿酸软，不能咀嚼食物，就会主动减少热量摄入。奇异果含有大量的维生素，能够提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构的衰老，使我们的皮肤变得紧致、细腻。但是大家不可以在月经期间吃太多的奇异果，我们也可以喝一些姜茶或者吃姜糖驱寒，预防腹痛。

　　经期女性应该多吃新鲜的蔬菜和含有优质蛋白的食物，满足机体的营养需求。大家也不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。饭前吃水果会稀释胃液，影响机体的消化功能，提高我们腹泻的可能性。空腹吃柿子会增加我们得胃出血或者结石的概率，也会使经期延长，影响正常的生活和工作。