怀孕女性可以吃螃蟹吗

　　怀孕初期女性不可以吃螃蟹，因为螃蟹属于寒凉食物，吃螃蟹会使孕妇出现强力宫缩，部分女性会出现先兆流产的情况。妊娠中晚期女性不可以吃来源不明或者保存时间过久的螃蟹，防止寄生虫进入胎儿体内或者食物中毒。如果孕妇吃螃蟹后出现恶心、呕吐和腹痛等症状，应该立刻去医院接受检查，确定病因，及时治疗，防止病情恶化，致使胎儿畸形或者死亡。孕期女性应该主动调整饮食结构，控制热量摄入，多吃高热量、高蛋白和高维生素的食物，满足机体的营养需求，促进胎儿发育。我们可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，提高胃肠道的蠕动速度，预防便秘。

　　螃蟹拥有提高免疫力、清热解毒和活血化瘀等功效，但是这种食物不适合部分人吃，他们可能出现过敏或者病情加重的情况。螃蟹含有大量的优质蛋白，多吃一些能够改善排泄，参与内循环，所以便秘患者可以适量吃一些。蟹肉含有多种维生素，这些物质能够提高机体的抗氧化能力，抑制癌细胞的生长，减少我们得慢性疾病的可能性。血脂过高的人不可以吃蟹黄，多吃螃蟹也可以补充机体需要的多种微量元素，预防骨折或者骨质疏松。

　　孕期女性应该多吃鱼肉、虾肉或者牛肉等，这些食物除了优质蛋白外，还含有大量的特殊脂肪酸，能够为肠道内的有益菌提供营养，调节菌群平衡，保护肠道环境。这些食物的脂肪含量比较低，不会使我们出现血脂波动幅度过大的情况，尿酸高的人可以用吃肉代替喝汤，减少嘌呤的摄入量，防止尿酸继续升高。

　　孕妇应该逐渐增加热量摄入，她们不可以暴饮暴食或者一次性吃太多的食物，减轻胃肠道的负担。大家还要定期复查身体情况，在医生的指导下使用营养剂，血糖过高的孕妇不可以吃升糖能力强或者含糖量高的食物，降低我们得妊娠期糖尿病的概率。多吃动物肝脏、酸枣或者西红柿能够促进胎儿的神经发育，预防胎儿畸形。