香蕉减肥法的危害有哪些

　　想要减肥不能够完全靠食物来减肥，长时间下去会对身体产生危害。使用香蕉减肥有利有弊，是会取得一定的效果，但是身体中会缺乏很多的营养元素，对于肠胃来说也会造成一定的损伤。那么，香蕉减肥法的危害有哪些呢?

　　空腹吃伤脾胃

　　香蕉是属于寒性的食物，每次吃完香蕉之后会发现舌头上有很厚一层的白苔，这是因为湿气较重的原因。而且长期在早上食用香蕉，会损伤到脾胃，造成消化不良。严重的时候，还会出现腹泻的情况。

　　不利于心血管系统

　　香蕉中有很多的矿物质，长期食用，身体中的镁元素会大量增加，与钙元素的比例失调，对于心血管会产生抑制的作用。而且其中还含有很多的纤维素，会加快肠道的蠕动，促进全身的血液循环，从而造成心脏的负荷过大。长期如此，会出现心肌梗死的情况，对于本身心脏上有疾病的患者一定要少吃。

　　多吃不利于减肥

　　香蕉中的糖分含量很高，对于患有糖尿病的患者最好不要食用，避免身体中的血糖升高。而且香蕉也是一种高热量的食物，减肥的人群选择食用香蕉效果不会很大，长期食用，甚至会长胖。

　　加重肾脏负担

　　肾脏上有疾病的患者，肾脏功能会下降，不建议食用香蕉。香蕉中有大量的钾，镁等元素，食用之后会加重肾脏的负担。肾功能不好的人，食用之后，相当与是在食用钠盐，对于病情并没有帮助，甚至还会导致病情更加严重。

　　经期女性吃香蕉会导致痛经

　　女性在月经期间最好不要食用香蕉，会导致腹痛。因为香蕉本身属于是寒性的食物，食用之后，身体中的血液会受到刺激，使得血液流通度变差，出现血块，造成痛经。

　　想要减肥最好不要使用香蕉减肥，可以选择其他的一些食物，例如黄瓜，西红柿等。不可长期依靠饮食减肥，效果并不是很明显。想要减肥的人还是要选择多运动，少食用高脂肪类的食物，这样的减肥效果是最好的。