轻度抑郁症如何自愈?

轻度抑郁症患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，早睡早起，三餐规律，保证营养摄入均衡，积极参加户外运动，做一些自己感兴趣的事情，可以尝试自己自己没有做过的事情使生活更加充实，尽量避免一个人独处，要学会自我减压放松心情，平时多与家人或朋友进行沟通。另外轻度抑郁症患者还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗，比如氟西汀、舍曲林等药物进行治疗。