预防痔疮的方法都有什么？
问题描述：
最近我发现我身边很多人都有痔疮，我目前还没有，我想咨询一下预防痔疮的方法都有什么？
答
想要预防痔疮的形成，首先应该保持大便通畅，日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，吃富含纤维素的食物，少饮酒少吃刺激性饮食。养成定时排便的习惯，每次排便控制在五分钟内，避免用力排便。日常可以适当增加运动量，促进肠蠕动，保持大便通畅。如果需要长期坐着办公，可以进行提肛运动。一旦患有痔疮，如果出现不适症状，可以外用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗。
最近我发现我身边很多人都有痔疮，我目前还没有，我想咨询一下预防痔疮的方法都有什么？
想要预防痔疮的形成，首先应该保持大便通畅，日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，吃富含纤维素的食物，少饮酒少吃刺激性饮食。养成定时排便的习惯，每次排便控制在五分钟内，避免用力排便。日常可以适当增加运动量，促进肠蠕动，保持大便通畅。如果需要长期坐着办公，可以进行提肛运动。一旦患有痔疮，如果出现不适症状，可以外用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗。