预防痔疮的方法都有什么?
问题描述:
最近我发现我身边很多人都有痔疮,我目前还没有,我想咨询一下预防痔疮的方法都有什么?
答
想要预防痔疮的形成,首先应该保持大便通畅,日常饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬果,吃富含纤维素的食物,少饮酒少吃刺激性饮食。养成定时排便的习惯,每次排便控制在五分钟内,避免用力排便。日常可以适当增加运动量,促进肠蠕动,保持大便通畅。如果需要长期坐着办公,可以进行提肛运动。一旦患有痔疮,如果出现不适症状,可以外用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗。
最近我发现我身边很多人都有痔疮,我目前还没有,我想咨询一下预防痔疮的方法都有什么?
想要预防痔疮的形成,首先应该保持大便通畅,日常饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬果,吃富含纤维素的食物,少饮酒少吃刺激性饮食。养成定时排便的习惯,每次排便控制在五分钟内,避免用力排便。日常可以适当增加运动量,促进肠蠕动,保持大便通畅。如果需要长期坐着办公,可以进行提肛运动。一旦患有痔疮,如果出现不适症状,可以外用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗。