颈椎病如何枕枕头？

颈椎病患者在枕头时，不宜选择过高的枕头，一般以9~10厘米为宜。保持枕头边缘靠近肩部可以保证头、颈、肩部，同时受到枕头的支撑，避免留有空隙，这样可以放松局部的肌肉，减轻肌肉张力，防止出现局部肌肉酸痛不适的症状，还可以维持正常的生理曲度，有利于症状的好转。睡觉时建议选择仰卧位，可以通过重力的方式将变直的颈椎进行矫正，从而缓解颈椎病不适的症状。