怎么用艾叶减肥

　　艾草是很多老百姓都很喜欢的一种草药，它的繁殖能力也比较强，很容易种植。所以价格也是相对比较便宜的。它对驱蚊有很好的作用。夏天人们经常用它煮出来的水来泡澡，可以起到杀菌止痒的效果。那么它是否有减肥的作用呢?如何用它来减肥呢?

　　去除水肿促减肥

　　艾草中的一些物质可以促进血液流动，减少人们身体中的寒气，它可以疏通经络，让血气在身体中更好的运行，促进身体的代谢循环，促进小便的生成，让有害物质及时的排出人体。它可以促进身体中的脂质更好的降解，减轻血管的负担，对血管内的压力有很好的调节作用。它可以避免多余的水分滞留在血管中，促进水分正常的代谢，减少组织细胞中的多余水分，从而减少水肿的情况出现。让人们不会因为水肿而显得比较胖。

　　艾叶的用法：

　　1、煮水喝

　　将艾叶洗干净，然后切成小段，放在锅中，加入一些生姜片，放入适量的水。用大火煮开，小火慢炖十五分钟左右。将熬煮的水凉置一会儿就可以喝了。觉得味道不太好还可以适当放一些红糖来调节一下。一天服用两次左右就可以了。它可以促进尿液的排出，有效缓解水肿的症状。

　　2、泡脚

　　可以用艾叶煮出来的水泡脚，它可以促进血液循环，让下肢的血液加速流动起来，这样整个身体也会变得比较暖和。在泡脚的时候可以多穿一件衣服，这样可以让汗液从毛孔中流出来，促进湿毒的排出。注意水温不要太高，一般在41度左右就可以了，也不要泡太久，通常泡十五分钟左右就可以了。吃完饭不要立马泡脚，否则会影响到正常的消化，可以让食物消化一小时后再泡脚。

　　3、洗澡

　　条件允许的话可以经常用熬制的艾叶水来洗澡，这样可以促进全身的血液都循环起来。消除身体中多出浮肿的情况，一周两次就可以了。可以促进血液流动，减少人们身体中的寒气，可以疏通经络，让血气在身体中更好的运行，促进身体的代谢循环，让有害物质及时的排出人体。