生冷食物指哪些食物

　　生冷性的食物其实就是没有被煮熟之后的食物，还有一些是性寒凉的食物，都可以被称作生冷性的食物。很多的人是不能够吃生冷的食物的，例如胃肠道疾病患者，正在食用某些药物的患者等，都不可以食用。那么，生冷性的食物是指哪些食物呢?

　　冰冷食物

　　在炎热的夏天人们非常喜欢食用冷饮，一些冰激凌，冰饮料等，这些食物食用之后会对肠胃产生刺激，容易造成肠道上的疾病。有些肠胃很脆弱的人，食用之后会出现腹泻，腹痛等症状，这一类的人最好不要食用。平时，应该选择一些常温性的食物，多吃一些温热性的食物。健康的人群也不要过度食用冰冷性的食物，避免引起肠道上的不适。

　　寒性水果

　　在生活中有很多的水果都是寒凉性的，比如西瓜，柿子等，这些食物性寒，对于女性来说最好可以少食用一点。脾胃虚寒的人在平时不要食用寒凉性的水果，尽量选择一些热性的水果，例如榴莲，芒果等，防止出现腹痛腹泻等症状。

　　生冷蔬菜

　　很多的蔬菜没有经过烹饪也可以食用，例如黄瓜，莲藕等。还有部分的蔬菜性质寒凉，这一类的食物适合体质燥热的人群食用，一些脾胃本身就有问题的人最好不要食用。体质燥热的人群食用之后，有很好的的降火效果，但是不宜经常性的食用。

　　部分肉类

　　很多的海产品都属于是生冷性的，比如花蛤，螃蟹等，还有一些可以生食的鱼类，刺身等，存在肠道上疾病的患者禁止食用这一类的食物。还有一些兔肉，鸭肉等都是寒凉性的肉类，身体上脾胃虚寒的人都要禁止食用，避免影响到身体健康。

　　生冷性的食物在生活中有很多，每天基本上都会食用到，只是要注意本身患有某些疾病的患者不适宜食用这一类的食物，患者应当多注意。有一些体质的人群很适合吃生冷性的食物，但也要注意不可过多的食用，避免对身体造成损害。有很多年龄较小的孩子，在夏季的时候很喜欢食用冰激凌还有一些冰饮，家长可以少量给孩子食用。