菊花和枸杞一起泡水喝有什么好处

　　菊花泡水喝可以保护我们的眼睛和肝脏，同时清除身体内多余的物质，提高血液的循环速度，改善体质。枸杞泡水喝能够滋养我们的肾脏，同时增强肝细胞的自我修复能力，去除肝火。两者同泡可以提升治疗效果和保护受损的组织结构，缓解眼部疲劳，减轻身体的不适感。菊花和枸杞一起泡水喝还可以调控血压，高血压患者可以多喝一些。患者除了喝菊花和枸杞泡水外，还要坚持服用药物治疗，定期检查，防止病情恶化。

　　肝肾亏虚的患者应该主动喝一些菊花和枸杞泡水，补充身体需要的营养物质，增强造血功能和提高患者抵抗外界致病因子的能力。这些患者还要调整饮食结构，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，饮食清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，控制热量摄入，避免大量的脂肪和胆固醇堆积在血液中。我们在烹饪过程中不要放太多的油、盐和糖，减轻肾脏负担。患者必须戒烟戒酒，主动参加锻炼，提高胃肠道的蠕动速度，防止便秘。

　　长时间使用电子产品或者保持一个姿势工作的人可以多喝一些菊花和枸杞泡水，既能缓解身体的不适感，还能抑制微生物的繁殖，减少我们出现慢性损伤或者疾病的可能性。大家应该合理安排工作时间，定时起身活动和远望，转动眼球或者眨眼，不要眯着眼睛看东西，保护自己的眼角膜。菊花和枸杞都含有人体必需的氨基酸，可以调节内循环，促进蛋白质合成，所以大家可以每天喝一杯菊花和枸杞泡水。

　　菊花和枸杞泡水不适合所有人喝，脾胃虚寒的患者不能喝，可能会使病情加重。大家在睡觉前不要喝太多的菊花和枸杞泡水，夜尿会影响睡眠质量。这种茶水不能隔夜喝，因为部分物质可能发生氧化反应，会损伤我们的身体。泡茶不要用温度过高的水，防止口腔黏膜和皮肤被烫伤。身体虚弱的人可以多吃枸杞，感冒、腹泻或者发烧的患者不能吃。