喝醉了怎么解酒比较快

　　喝醉的人可以吃一些浓度比较高的酸奶，因为酸奶可以在胃黏膜表面形成防护层，阻止酒精在胃内被分解和吸收，减少神经和胃肠道受到的刺激。大家也可以喝醒酒汤或者吃解酒药，帮助自己尽快清醒过来。促排泄的药物能够加速酒精离开我们的身体，所以大家也可以吃这些药物解酒，同时喝一些温盐水，补充身体丢失的水分和钠离子。这种方法不适合肾脏功能比较差的人，防止肾脏损伤加重。大家在喝酒前可以吃一些蔬菜或者米饭，保护我们的消化系统。

　　浓度偏高的糖水与蜂蜜水也有解酒的效果，因为这些溶液的浓度高过细胞内液，致使大量的乙醇从细胞中分离出来，随着血液循环进入排泄通道，机体就会恢复正常状态。新鲜的蔬菜汁或者水果汁也能帮助我们尽快从醉酒的状态中清醒过来，它们含有维生素C，能够提高细胞的抗氧化性，延缓组织结构的衰老，保护肝脏。葡萄汁中的酒石酸可以与乙醇发生化学反应，形成酯类物质，降低血液中的酒精浓度。葡萄酸酸甜甜的口感也能改善我们的胃口，所以大家也可以在喝酒前吃一些葡萄。

　　我们可以在喝酒前吃一些比较油腻的食物，例如猪蹄、肥肉和大肠等。这些食物含有大量的油脂，能够保护我们的胃黏膜，减慢酒精的渗透速度。不可以把酒精和碳酸饮料同喝，因为它们能够提高身体吸收酒精的速度。茶叶中的茶多酚可以保护肝脏，但是茶碱会使我们的血压异常升高，所以大家不要在喝醉的情况下再喝一些浓茶，防止自己出现头痛、呕吐和头晕的情况。

　　如果大家在第一天喝了很多酒，就要在第二天增加蔬菜和水果的摄入量，控制总热量不变，避免大量的脂肪和胆固醇堆积在身体里。起床的时候动作不要太快，可以先慢慢坐起来，尝试活动一下四肢，然后再站起来。饮食清淡、易消化，不要吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。