肠胀气是怎么回事

　　肠胀气是很常见的胃肠道疾病，很多人都患有过该疾病。导致该症状的因素有很多，常见的有摄入食物时体内进入大量空气，还有消化不良，食物没有及时分解消化，随着胃肠蠕动产生化学反应。还有食物耐受，尤其是对于乳糖不耐受人群，含有较多的蛋白质会引起该症状。少数情况下是由于胃肠疾病所致。

　　胃肠健康很多人都会忽略，一旦腹部出现不适症状一定要引起重视。这些信号就是在提示我们胃肠出现受损，及时去医院进行诊治，早期治疗不仅可以缓解病情加重，还有助于恢复。

　　1. 空气进入

　　有些人吃饭时喜欢讲话或者是情绪过于激动，导致大量气体随着食物一起进入胃肠道。我们身体处于一个平衡状态，即使释放大量空气之后，还是会有少量气体残留，随着机体运动到处流通出现胀气症状。

　　2. 消化不良

　　食物长期堆积于胃内，不能及时消化分解。随着机体运动以及胃肠蠕动，这些食物发生化学反应，产生较多的酶活性物质以及气体。因此会有胀气的症状。

　　3. 食物不耐受

　　牛奶是很多家庭早餐必备，但不是所有人都适合饮用。有些人对牛奶中的乳糖以及蛋白质不容易消化吸收，会刺激肠道内的活性物质，导致腹泻以及胀气等不适症状。有些严重的还会出现腹泻和呕吐。

　　4. 胃肠粘膜受损

　　若是不仅有胀气症状，往往还会伴随疼痛，并且这些不适症状持续时间比较长久。可能是患有胃肠疾病出现炎症感染或者是肿瘤细胞恶变，建议及时去医院进行胃镜检查。

　　若想改善该不适症状，日常饮食方面需要多加注意。摄入食物时避免开口讲话，还有一些容易胀气的食物有萝卜和黄豆，蚕豆等，需要避免食用。多吃蔬菜水果尤其是纤维素较多的食物，可以加快胃肠蠕动速度，及时将食物分解消化，减缓胀气症状。吃饭速度要缓慢，饭后休息半个小时之后进行简单的消食运动。