女性漏尿最佳治疗方法有哪些

　　女性漏尿是泌尿系统出现问题了，这种疾病多见于已经生育过后的女性人群当中，发达国家在生产以后出现的漏尿情况几率非常低，女性漏尿最常在发展中国家发生。女性漏尿最佳治疗方法包括提肛运动、呼吸练习、规定排尿时间、手术治疗。

　　1、提肛运动

　　女性漏尿是尿道部位的括约肌功能发生老化所引起，也常出现在女性生产以后盆腔肌肉受到损伤，导致盆腔内器官的支撑性下降所引起。漏尿女性可以采取提肛运动来治疗病情，女性可以将提肛运动分为早中晚，每次做提肛运动时，可以检查10-15分钟。

　　提肛运动的方式是深呼吸，将肛门部位紧缩10秒，然后再深呼吸，将肛门放松，重复循环这样的运动方式，骨盆肌肉会得到锻炼，可以将肛部、盆腔肌肉、尿道括约肌等部位的收缩能力提高，帮助缓解女性漏尿的情况。

　　2、呼吸练习

　　漏尿的女性可以使用呼吸练习，具体做法是身体在吸气呼气的时候，将肋骨下降，嘴里发出嘶声音，把腹部收紧，让气体通过腹部呼出来，再用手去触摸腹部肌肉的收缩，起到提高盆底肌的效果，这种呼吸练习方法女性可以在生活当中随时随地的进行。

　　3、规定排尿时间

　　女性在出现漏尿以后，要制定排尿时间，在将排尿时间安排好以后，后期可以逐渐的将排尿时间间隔延长，来慢慢增加膀胱的容量，在使用意识控制膀胱收缩时，可以重新建立大脑大脑皮质对于膀胱的控制力，最后会缓解漏尿症状。女性可以将排尿次数降低在3-4小时上一次厕所。

　　4、手术治疗

　　女性漏尿情况在通过保守治疗无效以后，漏尿的症状也比较严重，可以在医生的建议下使用手术治疗。手术治疗的目的是将膀胱颈的部位进行提高，增加尿道的阻力，使用人工括约肌。

　　女性在生活中如果出现了比较严重的漏尿情况，需要避免饮用过多的液体，防止加重漏尿情况。