毛孔堵塞起痘痘怎么办

　　毛孔堵塞起痘痘的患者应该先清洁面部皮肤，同时口服药物治疗，也可以使用外用药物敷脸，缓解身体的不适感。患者应该改正错误的行为习惯，不可以继续吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，防止病情加重。洗脸或者洗澡的水温度不宜过高，洗澡的时间不能超过半小时，防止皮肤的敏感度上升、防御力下降。大家不可以使用化学成分复杂或者刺激性强的洗护用品，治疗期间不可以化妆。出门一定要做好防护措施，不要去污染严重或者粉尘多的地方，也不可以在光线明亮、燥热的环境中停留过久，防止病情恶化。

　　饮食清淡、易消化，我们可以多吃含有维生素C的食物，例如黄瓜、番茄和火龙果等。维生素C可以提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构的衰老，修复皮肤损伤。大家应该控制热量摄入，多吃含有优质蛋白的食物。每天的饮水量应该在2000ml左右，我们可以用吸水杯喝水，防止呛咳或者窒息。大家一定要提高工作效率，不接受无法完成的工作，不可以让自己长期处于紧张或者焦虑的状态中。我们可以调整情绪，适应环境，保持心态平和。睡前听节奏舒缓的音乐或者放空大脑，帮助自己快速入睡。

　　雄激素分泌过多的患者也会出现类似的情况，他们应该多吃含有雌激素的食物，例如蜂王浆、亚麻籽油和豆制品等。我们应该主动参加锻炼，逐渐增加运动量，消耗身体内多余的热量，避免脂肪和胆固醇堆积在血管中，增加我们得心血管疾病的可能性。运动结束后，我们应该喝一些温盐水，补充机体丢失的钠离子和水分，维持内环境的平衡。

　　激光和果酸治疗都可以去除痘痘，减少疾病对工作和生活的影响。治疗结束后，大家应该养成良好的生活习惯，不可以经常熬夜或者过度劳累，防止病情反复发作。月经期女性应该做好保暖措施，注意周围环境变化，避免着凉。