月经失调的原因有哪些

　　临床上数据研究表示，正常的女性月经周期是28-30天为正常，若是受到外界环境影响，会提前或者向后延迟一周左右时间，不会对身体造成不利影响。一旦超过这个天数，就需要引起重视。可能是精神压力过大导致，还有可能是便秘引起，其次就是饮食方面摄入过多辛辣刺激性食物，以及油炸食品和高糖分食物。这些都会对子宫造成刺激。吸烟喝酒影响内膜脱落，不良的生活习惯，长期熬夜导致睡眠不足，激素分泌异常。还有一些是由于长期口服避孕药所致，激素分泌受到影响。若是还伴有恶心呕吐症状，可以考虑是怀孕所致。

　　1. 饮食因素

　　日常生活中喜欢食用辛辣刺激性食物，还有就是油炸以及高糖分食物，这些都是属于大分子物质，会增加身体负担，不利于食物中营养物质吸收。随着机体代谢以及血液运行，营养物质供给不足，子宫内膜不能周期性脱落，就会导致该不适症状。

　　2. 压力过大

　　随着社会快速发展，生活和工作压力巨大，长期如此就会刺激机体神经细胞，导致激素分泌出现异常，不能及时排出雌激素，卵泡发育不成熟的情况下就会有该症状。建议女性朋友可以尝试学会自我调节，多听一些舒缓的音乐或者是出门走动。

　　3. 便秘

　　根据调差研究显示，女性患有便秘的概率较高。由于生理组织结构的差异性，便秘症状严重的情况下会对子宫造成刺激，体内堆积大量大量有毒物质会对子宫产生一定压迫作用，导致血液流通不畅。甚至还会提前诱发子宫脱落的症状，导致经期出现提前。长期患有该症状人群，痛经症状会比其她人明显。

　　4. 喝酒抽烟

　　烟酒中含有的尼古丁以及乙醇物质，对于身体器官组织刺激较大，不利于子宫内膜细胞组织脱落。尤其是吸烟会降低体内雌激素的分泌，影响月经周期。建议最好戒烟戒酒，多吃一些营养子宫以及活血化瘀的食物。