薰衣草蜂蜜的功效和禁忌有哪些

　　经常失眠或者睡眠质量比较差的人都可以喝薰衣草蜂蜜，能够帮助他们缓解焦虑，减少情绪带来的损伤，提高睡眠质量。我们睡觉的房间要保持温湿度适宜、光线暗淡，不要放太多影响睡眠的物品，例如花草、电子产品和玩偶等。虽然薰衣草蜂蜜有镇静安神的功效，但是它不适合有肾脏损伤的患者喝，可能会使他们出现下肢或者面部水肿的情况。我们在睡觉前不要喝太多薰衣草蜂蜜泡水，夜尿也会影响到睡眠质量。

　　有排便困难的人应该主动喝薰衣草蜂蜜泡水，因为它含有的物质可以润滑肠道，提高肠道的蠕动速度，将干结的粪便排出体外。除了喝薰衣草蜂蜜泡水外，大家还要调整自己的饮食结构，不要吃表面粗糙、颗粒大或者坚硬的食物，会加重胃肠道的负担。我们还要多喝水，提高身体内血液的循环速度，让活性物质清理我们的血管，排出多余的胆固醇和脂肪，恢复血管的弹性，降低我们得心脑血管疾病的可能性。

　　爱美的女性可以每天喝一杯薰衣草蜂蜜泡水，能够平衡油脂的分泌，清洁我们的皮肤，缩小毛囊孔，使肌肤更加细腻。有痘印或者痤疮的人也可以喝，能够促进伤口愈合，减少瘢痕。皮肤瘙痒的患者喝薰衣草蜂蜜泡水能够减轻身体的不适感，保护自己的皮肤。

　　薰衣草蜂蜜中的钾元素可以帮助身体排出多余的钠离子，保护神经，减少肌肉酸痛或者全身无力等症状出现的可能性。薰衣草蜂蜜还含有小分子的糖类，能够补充机体需要的热量，养护我们的肝脏。经常咳嗽的人也可以喝薰衣草蜂蜜泡水来缓解咽喉肿痛，滋养肺部。但是我们喝薰衣草蜂蜜时需要调整饮食结构。

　　蜂蜜不可以与豆腐、韭菜和豆浆等食物同时吃。因为韭菜中的维生素会氧化蜂蜜的矿物质，影响吸收。豆腐性寒，同吃会使我们出现腹泻和腹痛的症状。薰衣草蜂蜜中的有机酸会与豆浆中的蛋白质结合，变成沉淀，失去营养价值。