烤面筋

烤面筋

烤面筋

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:补虚养身调理 清热去火调理 

主料:水面筋 

辅料:小麦面粉 

调料:香油 生抽  蚝油 孜然 辣椒粉 

时期: 孕早期

种类:零食

制作时间:35分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.碗中放盐,加入生抽

2.倒入少许蚝油

3.加入香油

4.放适量温水调匀

5.烤串洗净沥干水份

6.将烤串放入调好汁中,用刷子刷料

7.放入盘子中,洒入辣椒面和孜然粉

8.入烤箱,上下火100度烤三分钟

9.期间拿出撒入少许孜然粒即可

3制作提示

1.如果不着急吃可以将面筋放汤汁里泡一晚上再做更入味 2.孜然料不怎么能挂的住,所以可以用孜然粉代替 3.烤的时间不宜太长,否则面筋容易烤老

4推荐食用时间

零食

5营养解析

面筋的主料为面粉,面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

6食物相克

病湿热者忌食面食。