酸菜荷包蛋
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鱼酸菜一包,按自己的喜好切断
2.用水漂洗干净后捞出,挤干水分备用
3.鸭蛋4个,煎熟备用
4.将鱼酸菜和小红椒片炒香
5.加入适量的水,倒入荷包蛋,加适量的盐和老抽,盖上锅盖,焖煮3分钟
6.加入适量的鸡精和白胡椒粉,翻炒均匀即可起锅
2.用水漂洗干净后捞出,挤干水分备用
3.鸭蛋4个,煎熟备用
4.将鱼酸菜和小红椒片炒香
5.加入适量的水,倒入荷包蛋,加适量的盐和老抽,盖上锅盖,焖煮3分钟
6.加入适量的鸡精和白胡椒粉,翻炒均匀即可起锅
3制作提示
酸菜有一定的咸度,盐可以不放。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸭蛋:适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
6食物相克
鸭蛋+桑椹:一起吃会引起胃痛
鸭蛋+李子:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗
鸭蛋+甲鱼:二物皆属凉性,不宜一起吃