豉汁青口螺
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将螺(青口螺)外壳刷洗干净后,投入沸水中煮约2分钟,取出掰开外壳,去清污物,洗净螺肉,放回一边螺壳内,排好放在碟上;
豆豉、蒜同剁为茸;
豉蒜茸内加入味精、酱油、植物油调成豉汁料,分放在螺肉上;
旺火烧沸蒸锅,把青口螺放入蒸约5分钟,取出;
旺火烧热炒锅,下油30克,烧沸后淋在青口螺肉上便可。
豆豉、蒜同剁为茸;
豉蒜茸内加入味精、酱油、植物油调成豉汁料,分放在螺肉上;
旺火烧沸蒸锅,把青口螺放入蒸约5分钟,取出;
旺火烧热炒锅,下油30克,烧沸后淋在青口螺肉上便可。
3制作提示
青口螺是海产贝类,此乡土风味适宜其他贝类菜式仿制。
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
螺:螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素,具有清热,解暑,利尿,止渴,醒酒的功效,常吃螺肉,可以滋阴补肾,明目、增强肌肉弹性,使皮肤光滑细嫩,有多种保健功能。
6食物相克
螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。