颈椎病患者适合做哪些运动
颈椎病患者适合做哪些运动
杜琳：其实颈椎病的患者我们是建议病人去做经常性的运动的，最好的运动没有更好，只有适合自己的才是最好的。比如说打羽毛球、打台球，这种仰头，向背部收缩甚至伸张的方法都是非常好的。
再有一个瑜珈进行一个颈力的训练，把这个臂的伸展、收缩进行到位的话也非常好。形体的训练，包括比较好的方法还有游泳，游泳对颈脊、背脊、腰脊都是一个非常好的训练方法。
注意：本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
颈椎病患者适合做哪些运动
杜琳：其实颈椎病的患者我们是建议病人去做经常性的运动的，最好的运动没有更好，只有适合自己的才是最好的。比如说打羽毛球、打台球，这种仰头，向背部收缩甚至伸张的方法都是非常好的。
再有一个瑜珈进行一个颈力的训练，把这个臂的伸展、收缩进行到位的话也非常好。形体的训练，包括比较好的方法还有游泳，游泳对颈脊、背脊、腰脊都是一个非常好的训练方法。
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