颈椎病不宜做哪些运动？
问题描述：
我本身患有颈椎病，医生让我在运动的时候多注意一点，我想请问一下颈椎病不宜做哪些运动？
答
颈椎病患者不建议做大幅度旋转头部的运动，会使颈椎负荷过重的运动，比如跳操、跳绳等运动，在运动前患者也要做好热身运动，以免用力过猛牵拉颈部肌肉，出现酸痛、头晕等症状。颈椎病患者在闲暇时可以做米字操，直立身体后用头部慢慢地画米字。其次患者可以模仿鸭子的动作，将头部划出波浪形。此外，也可以对颈部进行针灸、推拿、热敷，也能达到放松肌肉的目的。
我本身患有颈椎病，医生让我在运动的时候多注意一点，我想请问一下颈椎病不宜做哪些运动？
颈椎病患者不建议做大幅度旋转头部的运动，会使颈椎负荷过重的运动，比如跳操、跳绳等运动，在运动前患者也要做好热身运动，以免用力过猛牵拉颈部肌肉，出现酸痛、头晕等症状。颈椎病患者在闲暇时可以做米字操，直立身体后用头部慢慢地画米字。其次患者可以模仿鸭子的动作，将头部划出波浪形。此外，也可以对颈部进行针灸、推拿、热敷，也能达到放松肌肉的目的。